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産後の骨盤矯正

2018年2月22日

産後の骨盤の開き・腰痛・尿漏れでお悩みの方は江戸川区東瑞江のこみやま整体院にお任せ下さい



瑞江駅徒歩5分「こみやま整体院」の基本情報
施設名称:こみやま整体院

所在地:東京都江戸川区東瑞江3-55-6

電話番号: 03-6337-2121

交通アクセス: 都営新宿線瑞江駅から徒歩5分 













こんな症状でお困りでないですか?
・ウエストやお尻太ももに脂肪が付いた
・帝王切開で出産したが骨盤に違和感がある
・仰向けに寝ると尾骨があたってるのか、痛くて横むきでねる状態で辛い
・床に座ってあぐらやおねえさん座りをすると、股関節が痛い
・妊娠中から腰痛、坐骨神経痛が出ていたが、産後からさらに症状がつらい
・尿もれがある
・産後6ヶ月経ったがまったく痩せない
・体重は戻ったのに妊娠前のジーンズがはけない
・肩やくびれの位置がずれている




産後の骨盤のゆるみはなんで起こるの?
1.女性ホルモンによるゆるみとゆがみ
「エストロゲン」や「プロゲステロン」などもありますが、特に妊娠3か月~産後2~3日出る女性ホルモン「リラキシン」(「子宮緩和因子」とも呼ばれ妊娠後期~末期にかけて分泌量が増える)が卵巣、子宮、胎盤から出るためで、リラキシンが出ると恥骨結合(軟骨)や靭帯(骨と骨をつないでいる)が緩むため骨盤が開くと言われています。
妊娠初期にお腹が大きくなくても、腰が痛かったりするのはリラキシンが出て関節が緩くなっていることもあります。

リラキシンは、生まれる頃には10㎝ぐらいの頭になっている赤ちゃんがせまい産道をスムーズに通れるためにひろげる大切な役割があるために出ます。
生理前にもリラキシンは出るので骨盤が緩くなり、筋肉や関節への負担が大きくなり腰や肩の痛が出る方もいます。
妊娠後期にはお腹が大きくなってきて腰が反り腰になります。楽だからと言って腰を反りすぎずに、いつもよりちょっとだけ前かがみにすることで、背骨と骨盤のバランスが良くなり、腰痛や赤ちゃんが下に下がることで出る妊娠線、肉割れが出ずらくなります。
赤ちゃんも上に上がりやすいので逆子にもなりにくいと言われていますぜひ試してみて下さい。

2.筋力低下

妊娠中はお腹が大きくなってくるため、動きが少なくなってしまい筋力が落ちて腰痛が出たり、むくみが出たりします。
出産で大きくなってたお腹が急にしぼむため、お腹周りの伸びた筋肉が正常に戻るまで時間がかかります。
その間は内臓が下がりやすくなり骨盤内に腸が落ち込んできてしまったりすると基礎代謝が落ちて太りやすくなったり、下腹がぽっこりしたり、尿もれ、頻尿の症状も出ることが多いです。
通常産後開いていた骨盤は少しずつ閉じて3カ月位で元に戻るはずですが、子育てで抱っこをしたり、おっぱいをあげるなど姿勢が悪かったり、筋力が弱ったままだと、緩んだ関節がそのまま戻らず、骨盤の位置も変わらず開いたままになってしまいお腹がぽっこりしたり下半身が太くなったりすることも多いです。
産後3カ月までには運動や施術を受けて骨盤やインナーマッスルをしめておくことをおすすめします。

産後の尿もれ・頻尿
骨盤の底部には子宮、膀胱、腸などの内臓を支える骨盤底筋群(深会陰横筋、尿道括約筋、肛門挙筋、尾骨筋など)があり産後は骨盤の開きや、筋力低下で骨盤底筋群が緩み、膀胱、尿道、肛門の引き締めが弱ることで尿や便がしっかりしぼり出せないと頻尿になったり、くしゃみをしたりしゃがんだりなどちょっと力んだりした際に尿もれしてしまうこともあります。
また加齢、肥満が原因でも骨盤底筋は衰えたりもしますので骨盤底筋を鍛えるためにトイレでもいいのでお尻の穴をきゅっと締め10秒キープする感じを1日3セット位で運動もしておくのも効果的です。

産後のママにこみやま整体院が出来ることは?
炭酸インパルス療法+EMSで骨盤矯正をすることで身体の奥のインナーマッスル、骨盤底筋も鍛えることが出来き炭酸ミストで血流がよくなるので姿勢改善、尿もれ、むくみも早期に改善しやすいです。
炭酸整体で使用する高濃度炭酸ミストで血流を促進し
インパルス療法で使用しているテクノリンク社製の特許のエムキューブ波が表面の皮膚から10~15cmの奥の組織までほかの治療院ではやっていない手にはめたグローブで、頭~足先まで全身に流すことで、普通のマッサージ、ストレッチでは届かない奥の奥まで電気を流しアプローチすることで筋肉の柔軟性を取り戻し、土台である骨盤の位置を正しくし、症状が出ている所だけではなく、負荷がかかって根本的な原因になっている場所を調整し改善していくことで痛み、シビレが軽減し、さらに身体の使い方が良くなっていきます。

下記の動画の体操・ストレッチも骨盤の関節の動きがスムーズになりますのでぜひ1度お試しください。










あなたがもしお身体のお悩みを改善したいなぁ~と思ったら
ぜひ一度こみやま整体院の炭酸インパルス療法・リンパジュエリスト「フェイシャル」を使った施術をお試しください。
こみやま整体院は日本炭酸整体協会・インパルス療法の認定院、江戸川区瑞江で唯一1院の整体院です。
「炭酸整体は商標登録もされております。」

患者様には
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併設のこみやま整骨院では
交通事故の患者様は自賠責保険をお使い頂ければ窓口金なしで施術させて頂きますので
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交通事故にあったらどうすればいいの?
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当院では施術の最後に家で簡単にできる正しい姿勢と
ストレッチをお伝えしています。

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こちらから予約システムにアクセスしてみて下さい。

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         水、土曜am8:30~13:30
         ※日曜、祝日、水、土曜の午後はお休みとさせていただきます。

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